Published on September 18, 2013

En esta clase lo empezamos a poner todo junto, Asegúrese de que usted siente que ha dominado las partes 1-4. Este es un flujo lento en el que incorporamos lo que hemos aprendido acerca de poses neutras y rotadas, y pasamos de uno a otro de forma segura y consciente. Dobleces de espalda, el fortalecimiento de su centro, aperturas de cadera, y un poco de amor para los tendones de la corva cuando lleguemos al piso. Como siempre, que se trate de respirar profundamente, y la conexión con la respiración. Vaya a un ritmo que se sienta bien, y descanse en cualquier momento.