Published on July 31, 2013

Parte 1 de la Serie para principiantes - Directamente. Esta es una secuencia que es adecuada para las personas que nunca han hecho yoga. Una breve conversación acerca de la respiración, y una clase fundacional muy lenta con mucha alineación. Si acaba de empezar, trate de hacer esta clase por lo menos tres veces la primera semana. Si usted puede hacer cuatro, aún mejor. En la quinta, ya está empezando a ganar algunos buenos puntos de karma. Comience donde está y trate de respirar profundamente. Descanse cada vez que lo desee. Bienvenido a la fiesta yoga.