Published on August 7, 2013

En esta clase nos basamos en las partes I y II, jugando con el medio saludo y la Serie A, y luego explorando las clásicas " poses de rotación externa ", incluyendo Guerrero II, Angulo Lateral Extendido (Utthita Parsvakonasana), y la pose Del Triángulo (Trikonasana). Hacemos algunos dobleces de espalda diferentes y nos conectamos a nuestro centro, antes de hacer algunas buenas aperturas de cadera y estirar las pantorrillas. Una dulce Shavasana es la recompensa por todo su buen trabajo! (Junto con una mente tranquila y un corazón abierto).