Published on September 18, 2013

Esta es la última parte de la serie, mientras nos acercamos a los fundamentos de torsiónes seguros. Construimos el calor suficiente para explorar torsión, para entender el sacro y la importancia de mantener la pelvis estable. Un bloque sería un gran apoyo si tiene uno a mano. Una vez que sienta que ha dominado las partes del 1 al 6, ya está listo para empezar a explorar otras clases básicas, moderadas del Nivel 2 y clases de nivel mixto en este sitio. Vaya a un ritmo en el que se sienta bien, y continúe a mantener su respiración consciente y compasiva.